Un super agrume ce citron!


Quoi de plus rafraîchissant et désaltérant qu'un jus de citron bien frais, additionné d'eau ? Son acidité et sa légèreté (29 kcal/100 g) en font, en effet, la boisson idéale des grandes soifs. De plus, les sportifs le savent bien, avec une touche de sucre, il est un véritable reconstituant en énergie.

Ce tonus qu'il apporte, il le doit à sa richesse en vitamine C (52 mg/100 g), protégée sous son écorce épaisse. Le jus d'un seul fruit (50 ml) permet, en effet, de couvrir un tiers de nos besoins quotidiens. En revanche lorsqu'il est tranché, la vitamine C s'évapore à vue d'oeil, il faut donc le consommer très rapidement.

Le citron a également une action adoucissante sur les peaux desséchées. On dit même qu'il peut jouer un rôle réparateur pour les peaux abîmées et pourrait même aider à la résorption des rides.
 
Dans certains pays, les femmes ont l'habitude de couper des citrons et de les ajouter dans l'eau du lavage pour couper les graisses et remplacer le savon.

Certains médecins de ces pays, affirment qu'en trempant les mains assez longtemps dans l'eau chaude citronnée, une partie du sang du cerveau est drainé vers les mains et soulage ainsi un mal de tête.

Contre les mauvaises odeurs des pieds, coupez le citron en 2 et frotter les pieds 2 à 3 fois par jour.
 
Riche en vitamine C et en acide citrique, le citron aide à la guérison des ulcères buccaux. Gargarisez-vous la bouche avec du jus de citron pur mélangé à un peu d'eau.

Contre les pellicules et les cheveux gras, lavez vos cheveux avec du jus de citron une fois par semaine.
 
Pour blanchir les dents, brossez-les deux fois par semaine avec un mélange égal de jus de citron, de lime et de pamplemousse non dilué. Cette solution réduit aussi le tartre.
Par contre, il est fortement déconseillé de mordre directement dans un citron, car étant concentré en acide citrique, un contact prolongé pourrait endommager l'émail des dents.

Si vos gencives saignent après le brossage, frottez-les fermement avec l'écorce d'un citron (partie blanche) quelques minutes chaque jour.
 
Une tranche de citron appliquée sur une piqûre d'insecte calmera la douleur ou la démangeaison en quelques minutes.
 

 
 
Petits trucs: remplacer le vinaigre par du jus de citron dans une vinaigrette ou encore presser un citron dans du beurre pour napper un poisson.
 
Bien qu'il soit utile pour bien des choses, il n'en demeure pas moins un excellent fruit en limonade et est très apprécié des pâtissiers notamment pour son arôme.

Choisissez-le lourd et ferme. Son écorce doit être d'un jaune éclatant et lustrée. Évitez les citrons à peau trop rugueuse car ils contiennent en général moins de chair (donc moins de jus).

Conservez-le une semaine à température ambiante, pas plus car il se dessécherait. Dans le bac à légumes du réfrigérateur, en revanche, il se garde deux semaines à un mois, sans difficulté. Coupé, il doit être utilisé rapidement car la vitamine C s'évapore au contact de l'air.

Consommez-le comme condiment ou comme fruit. Quoi qu'il en soit, utilisez-le plutôt en jus, car mordre dans sa pulpe reste un plaisir réservé aux palais insensibles ! Roulez-le toujours sous votre paume avant de le couper pour le presser : vous augmenterez ainsi la quantité de jus.

Si le jus du citron est un véritable remède à l'oxydation de certains légumes et fruits, et qu'il empêche de noircir à l'air l'avocat, la poire, la banane... il est également parfait pour relever les plats par son acidité. Poissons et crustacés sont véritablement sublimés, arrosés de ses gouttes. Cette acidité permet également, en marinade (additionné d'huile et d'herbes aromatiques) d'attendrir - voire de cuire - les viandes et les poissons. Tout simplement, le jus de citron remplace le vinaigre dans l'assaisonnement d'une salade.

Ce jus sert également à confectionner une pâte à tartiner dont les Anglo-saxons sont très friands, le lemon curd. Chez nous, une crème comparable est étalée sur un fond de pâte sablée, puis recouverte d'une meringue souple, dorée au four : c'est la fameuse tarte au citron meringuée.

Grâce au citron, on réalise aussi des boissons et des cocktails, alcoolisés ou non, parmi lesquels le vin chaud et le daïquiri. En Italie, on en fait une liqueur délicieuse, le limoncello. Il est également à la base de sorbets, légers et rafraîchissants.

La pulpe du citron sert, quant à elle, à confectionner une marmelade, dans laquelle on peut incorporer les écorces pour davantage de puissance.
Les zestes, râpés en filaments et parfois blanchis (ils perdent ainsi un peu d'amertume) sont très souvent utilisés en pâtisserie, même si on les ajoute aussi à des préparations salées : pourquoi ne pas en parsemer sur un poisson en papillote ? Confits dans un sirop de sucre, ces zestes deviennent une friandise délicieuse, roulés dans le sucre cristal ou trempés dans du chocolat fondu.

Tranché, le citron peut être confit au sel et ajouter comme condiment dans les plats de viandes et de poissons mijotés (ragoûts, tajines...) Entier et vidé de sa chair, il peut être farci ou encore givré (rempli d'un sorbet réalisé à partir de son jus et placé entier au congélateur).

Valeurs nutritionnelles
pour 100 g
Protides 0,9 g
Glucides 2,5 g
Lipides 0,4 g
Calories 29 kcal

 

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